エアリアルヨガが全く初めての方や、ゆったりと動きたい方、基本的な動きを見直したい方向けのクラスです。
布に少しずつ体を預けることで、心も体も徐々に慣れていきます。
普段なかなか解消しきれない体のこわばりや、コリが軽減されますよ！
わかりやすく丁寧に誘導いたしますので、安心してご受講下さいね。

日常の疲れ、身体のこわばりを緩和させるストレッチクラス
布を使いながら全身をｽﾄﾚｯﾁすることで、筋肉の緊張や体の様々な滞りを改善させ、心も体もスッキリ！リラックスできる身体へと導きます♪
身体が硬い方でも、布のサポートで無理なく柔軟性を高め、可動域を広げることができるのでオススメです♪

ハチトレは股関節を柔らかくしてヨガのポーズをとりやすくする為に生み出されたエクササイズです。
寝転びながらのエクササイズで代謝がUP!
体温UP!美脚・むくみ改善・ダイエットにも効果的！
クラスの前半にハチトレで体を温め、
クラスの後半はエアリアルヨガで体を伸ばしましょう♪

眠りのヨガ、究極のリラクゼーション法☆
インストラクターの導く声に意識を合わせ、眠っているような感じがしつつも意識は目覚めている“まどろみの状態”で肉体と心の緊張をほぐすヨガの技法です。
不眠症の改善、自律神経を整えたり、ストレスの解消、婦人科系の不調緩和にも！
クラスの前半はゆっくり布を使って体を伸ばしたり、リンパの詰まりを流して、クラスの後半はヨガニードラで身体も心も休ませてあげましょう♪

体をゆるめる深い呼吸で心を穏やかにし、血液やリンパを流すポーズで体を温め、デトックス効果を高めます。
むくみの改善や、脂肪燃焼でダイエットにも繋がります。
布を使うことで更に身体の可動域がひろがり、身体が伸びていくのを感じて下さい。
その伸びているところに血液や酸素がグングン流れて、代謝UP・体温UP・免疫力UP!!
クラスの最後は感謝の気持ちで心のデトックス☆心と体のデトックスを行うクラスです。

肩こりでお悩みはありませんか?いつものことだからと諦めていませんか?肩こりは肩だけの問題ではないことが多いのです。
このクラスでは、肩はもちろん、肩と繋がっている背中や首を重点的にしっかりほぐし、筋力をつけていきます。そして血液やリンパの流れも良くすることで更に巡りの良い体へと変化します。
回数を重ねることで少しずつ改善されていくのを感じてみて下さい。

身体をほぐしたり、伸ばしたり…ゆっくり心と体に向き合ったり、布を使ったチャレンジポーズをわいわい楽しんだり、静と動を一時間で味わって、日頃のストレスの解消、リフレッシュに♪

布を使って全身の筋肉を伸ばした後に、お尻や内腿の筋肉にアプローチをかけ、美脚を目指します！
最後は逆転のポーズで血流アップさせ、むくみのない脚、そして日常生活でもむくみにくい脚へと導きます！

フロアヨガをメインに、ゆっくり呼吸と体に向き合うクラス♪
布を使うエアリアルヨガは他のクラスよりは少なめです。
布で肩やリンパ節のほぐしや、逆転のポーズを少しする程度なので、初めての方や、酔いやすい方も参加しやすいクラスです♪
心と体をリラックスさせ、自分と向き合う時間にしてください☆

ヨガ×音楽のフローヨガです♪
フローヨガとは一つ一つのポーズを流れるように繋げるヨガです。
それを音楽に合わせて行います。
柔軟性、体幹UPにも効果的で、アクティブに体を動かしたい方や、楽しみながらヨガをしたい方にオススメです♪
前半はフローミュージックヨガで楽しんで、後半は布を使って体を伸ばしたり、リンパの詰まりを流してスッキリしましょう☆
※音楽は定期的に変わります♪